Droge huid in de winter: de meest gemaakte fouten (die jij vast ook maakt)

Hoe kun je een droge huid in de winter beschermen? Je huid heeft in de koude maanden vaak meer zorg en aandacht nodig, zeker als je een groot deel van je dag in de buitenlucht doorbrengt. Vergeet daarom nooit de normale voorzorgsmaatregelen: een sjaal, muts en handschoenen dragen en vermijden dat vochtige kleding in direct contact komt met de huid. Maar wat kun je doen als je huid meer bescherming nodig heeft? Hier volgen een aantal tips en natuurlijke remedies.

Hydratatie van binnenuit

Een droge huid is een van de eerste tekenen van uitdroging van het lichaam. Het kan dat je tijdens drukke werkdagen simpelweg vergeet om genoeg te drinken. ’s Winters kun je je vochtinname verhogen met warme dranken, zoals thee en kruidenthee. Als de oorzaak van je droge huid uitdroging is, is de kans groot dat je al snel verbetering merkt.

De huid voeden

Op de koudste dagen kan het nuttig zijn je huid ook van buitenaf extra te voeden en te hydrateren, zowel ’s ochtends voordat je de deur uitgaat als ’s avonds. Als het nodig is, kies dan voor natuurlijke, gecertificeerd biologische crèmes voor gezicht en lichaam, die een voedende en hydraterende werking hebben. Een uitstekende bondgenoot is in dit opzicht puur karitéboter, ook geschikt voor de lippen.

Voeding die je huid ondersteunt

De hydratatie en verzorging van onze huid lopen ook via onze voeding en de keuze van wat we op een dag eten en drinken. Onder de voedingsmiddelen die als ‘vrienden van de huid’ worden beschouwd en in de winter goed verkrijgbaar zijn, vind je onder meer noten, peulvruchten, granaatappel en citrusvruchten. Denk ook aan een weldadige drank, die je in de winter warm kunt drinken: groene thee.

Luchtbevochtiger

Je huid kan er uitgedroogd uitzien door de te lage luchtvochtigheid in de ruimtes waar je het grootste deel van de dag doorbrengt, zowel thuis als op kantoor. Om kamers te bevochtigen is het niet per se nodig een elektrische luchtbevochtiger te gebruiken. Bakjes met water die je aan de radiator hangt, zijn namelijk een prima oplossing. Daarin kun je een paar druppels etherische olie (bijvoorbeeld lavendel of eucalyptus) doen om de lucht aangenamer te maken.

Zelfgemaakte lippenbalsem

Om de huid van je lippen in de winter te beschermen is het verstandig uitsluitend natuurlijke producten en middelen te gebruiken. Gangbare lipproducten bevatten meestal paraffine, een ingrediënt dat als externe barrière tegen de kou zou moeten dienen, maar dat niet bijdraagt aan de hydratatie van de lippen, die droog blijven, hoe vaak je het product ook aanbrengt. Kies daarom liever voor een uitzonderlijk natuurlijk product op dit vlak, zoals een zelfgemaakte lippenbalsem.

Handverzorging

Als jouw belangrijkste winterprobleem is dat je vooral je handen tegen de kou wilt beschermen, draag dan niet alleen elke keer dat je naar buiten gaat handschoenen, maar probeer ook een extra rijke handcrème te vinden met voedende, biologische ingrediënten. Je kunt ook gewoon karitéboter gebruiken om kloofjes en barstjes te verzorgen. Karitéboter die je tussen je handpalmen laat smelten en vervolgens op vingers en handruggen aanbrengt, kan dienen als nachtmasker voor de handen. Laat de boter inwerken terwijl je slaapt, bij voorkeur met katoenen handschoentjes aan. Spoel je handen ’s ochtends af met lauw water.

Zonnecrème

Voor wie in de winter naar de bergen gaat, is het raadzaam de gezichtshuid te beschermen met een geschikte zonnecrème. Er bestaan zonnecrèmes met ingrediënten uit de biologische landbouw, die niet op dieren zijn getest en gebruikmaken van natuurlijke ingrediënten en fysieke in plaats van chemische filters om de huid tegen de zon te beschermen. Ze zijn zowel in de zomer als in de winter geschikt.

Jojoba-olie

Voor extra hydratatie van het lichaam na het douchen kun je enkele druppels jojoba-olie op de nog vochtige huid aanbrengen. Zo geef je de huid zowel hydratatie als voeding. De samenstelling van jojoba-olie wordt beschouwd als zeer compatibel met die van het talg dat van nature op de huid aanwezig is om haar tegen uitdroging te beschermen. Sesamolie en karité- of cacaoboter zijn net zo geschikt. Boterachtige producten kunnen oliën vooral vervangen als de huid extra bescherming nodig heeft.

Vermijd agressieve reinigers

Een te agressieve reiniging van de huid van gezicht en lichaam tast de natuurlijke lipidenlaag aan die de huid beschermt. Daarom – en ook omdat het vaak gaat om producten die milieubelastende ingrediënten bevatten – kun je beter reinigers en vloeibare zepen met Natrium Laureth Sulfaat (SLES) vermijden. Een natuurlijk stukje zeep zonder agressieve bestanddelen en zonder synthetische geurstoffen is meestal de beste keuze om de huid mild te behandelen.

Geen (te) hete douche of bad

Een heet bad of een warme douche lijkt het enige echte verwenmoment na een dag in de kou, maar let goed op de watertemperatuur: die mag niet te hoog zijn. Te heet water tast namelijk de natuurlijke beschermlaag van de huid aan, waardoor ze makkelijker vocht verliest en kwetsbaarder wordt. Gebruik daarom bij voorkeur lauw water en ga in elk geval niet boven de 36 à 37 graden.
 

(JO/©GreenMe/vertaling en adaptatie: The Global Lifestyle/Illustratie: Ivan Bobrov via Unsplash)