Adieu les pyjamas : 3 excellentes raisons de dormir nu, selon la science

Les scientifiques s'accordent à le dire : abandonner son pyjama pour dormir en tenue d'Adam et Ève présente de multiples bénéfices pour la santé. 

Sans vêtements la nuit, il a été prouvé que le sommeil gagne en qualité grâce à une meilleure régulation du corps. Moins de transpiration donc, et une température plus basse. Par ailleurs, cette habitude favorise l'aération des zones intimes, limitant la prolifération de bactéries et de champignons souvent causés par la chaleur et l'humidité des tissus synthétiques, comme l'indique le média Positivr.

Sur un autre plan, la nudité nocturne renforce le bien-être mental et relationnel. D'après une étude américaine de Cotton USA, mentionnée par Psychology Today, les personnes en couple qui ont l'habitude de dormir nues se disent plus heureuses. Le contact direct contre la peau du ou de la partenaire stimule en effet la sécrétion d'ocytocine, l'hormone du lien et de l'attachement. Un processus qui participe à la diminution du stress, qui réduit les complexes et augmente le désir. À l'inverse, selon une étude britannique parue en 2014, 48 % des amoureux dormant en pyjama affirment qu'ils sont moins épanouis.

Enfin, dire au revoir à son pyjama s'avère écologique. Cette démarche évite l'achat de vêtements de nuit inutiles et réduit le volume des lessives, économisant ainsi l'eau et l'électricité. 

Envie de franchir le pas ? Veillez simplement à laver votre literie très fréquemment et à privilégier les draps en fibres naturelles, comme le coton.