Cet été, déconnectez des écrans et renouez avec la lecture

Omniprésents, les écrans grignotent une part immense de notre temps libre. Résultat ? La lecture dégringole pour atteindre son niveau le plus bas depuis dix ans. 

L'été constitue la période idéale pour faire une pause et renouer avec le plaisir de la lecture, une activité aux bienfaits scientifiquement prouvés sur le sommeil, la mémoire et la concentration.

Pour réintégrer le livre en douceur dans votre routine, sans jamais vous mettre de pression, l'influenceur littéraire belge François Coune conseille de commencer très progressivement par "un quart d’heure de lecture dans sa journée". Selon lui, la dynamique s'installe d'elle-même : "Le quart d’heure se prolonge, et au fur et à mesure, on lit de plus en plus", le plus difficile étant de s'y mettre. 

Pour vous lancer, rien ne sert de vous compliquer la tâche : orientez-vous vers des sujets qui vous passionnent, comme la romance ou le sport, ou replongez vos sens dans un roman marquant, un récit dont vous avez déjà fait l'expérience et que vous avez adoré. Ne reste plus qu'à emporter votre livre partout avec vous, au quotidien, pour remplacer le réflexe du smartphone dans les transports, les salles d'attente ou juste avant de vous endormir (conseil de bibliothécaires récolté par le New York Times).