Peau sèche en hiver : les conseils de base

Votre peau a souvent besoin de plus de soins et d'attention pendant les mois froids, surtout si vous passez une grande partie de votre journée à l'extérieur. N'oubliez donc jamais les précautions d'usage : portez une écharpe, un bonnet et des gants et évitez que des vêtements mouillés n'entrent en contact direct avec votre peau. Mais que faire si votre peau a besoin de plus de protection ? Voici quelques conseils et remèdes naturels.

Hydratez-vous de l'intérieur

La peau sèche est l'un des premiers signes de déshydratation de l'organisme. Il est possible qu'au cours de journées de travail bien remplies, vous oubliiez tout simplement de boire suffisamment. En hiver, vous pouvez augmenter votre consommation de liquide en buvant des boissons chaudes telles que du thé ou des tisanes. Si la déshydratation est à l'origine de la sécheresse de votre peau, il y a de fortes chances que vous constatiez rapidement une amélioration.

Nourrir la peau

Pendant les jours les plus froids, il peut être utile de nourrir et d'hydrater votre peau de l'extérieur, le matin avant de sortir et le soir. Si nécessaire, optez pour des crèmes naturelles et certifiées biologiques pour le visage et le corps, qui ont des propriétés nourrissantes et hydratantes. Le beurre de karité pur, qui convient également aux lèvres, est un excellent allié à cet égard.

Une alimentation qui soutient votre peau

L'hydratation et le soin de notre peau passent aussi par notre alimentation et le choix de ce que nous mangeons et buvons dans une journée. Parmi les aliments considérés comme des "amis de la peau" et facilement disponibles en hiver, vous trouverez les noix, les légumes secs, la grenade et les agrumes, entre autres. Pensez également à une boisson bénéfique que vous pouvez boire chaudement en hiver : le thé vert.

Humidificateur

Votre peau peut paraître déshydratée en raison d'un manque d'humidité dans les pièces où vous passez la majeure partie de la journée, que ce soit à la maison ou au bureau. Pour humidifier les pièces, il n'est pas forcément nécessaire d'utiliser un humidificateur électrique. En effet, les bacs d'eau que l'on accroche au radiateur sont une excellente solution. Vous pouvez y déposer quelques gouttes d'huile essentielle (par exemple de lavande ou d'eucalyptus) pour rendre l'air plus agréable.

Baume à lèvres maison

Pour protéger la peau de vos lèvres en hiver, il est judicieux de n'utiliser que des produits et des remèdes naturels. Les produits courants pour les lèvres contiennent généralement de la paraffine, un ingrédient censé agir comme une barrière extérieure contre le froid, mais qui ne permet pas d'hydrater les lèvres, qui restent sèches quelle que soit la fréquence d'application du produit. Optez donc plutôt pour un produit exceptionnellement naturel dans ce domaine, comme un baume à lèvres fait maison.

Soins des mains

Si votre principale préoccupation hivernale est de protéger vos mains du froid, ne vous contentez pas de porter des gants à chaque fois que vous sortez, mais essayez aussi de trouver une crème pour les mains extra-riche, avec des ingrédients nourrissants et biologiques. Vous pouvez également utiliser du beurre de karité pour soigner les gerçures et les crevasses. Le beurre de karité que vous faites fondre entre vos paumes et que vous appliquez ensuite sur les doigts et le dos des mains peut servir de masque de nuit pour les mains. Laissez le beurre pénétrer pendant votre sommeil, de préférence avec des gants en coton. Le matin, rincez vos mains à l'eau tiède.

Crème solaire

Pour ceux qui partent à la montagne en hiver, il est conseillé de protéger la peau du visage avec une crème solaire appropriée. Il existe des crèmes solaires à base d'ingrédients issus de l'agriculture biologique, qui ne sont pas testées sur les animaux et qui utilisent des ingrédients naturels et des filtres physiques plutôt que chimiques pour protéger la peau du soleil. Elles conviennent aussi bien en été qu'en hiver.

Huile de jojoba

Pour une meilleure hydratation du corps après la douche, vous pouvez appliquer quelques gouttes d'huile de jojoba sur la peau encore humide. De cette manière, la peau est à la fois hydratée et nourrie. La composition de l'huile de jojoba est considérée comme très compatible avec celle du sébum naturellement présent sur la peau pour la protéger du dessèchement. L'huile de sésame et le beurre de karité ou de cacao conviennent également. Les produits à base de beurre peuvent remplacer les huiles surtout lorsque la peau a besoin d'une protection supplémentaire.

Éviter les nettoyants agressifs

Un nettoyage trop agressif de la peau du visage et du corps affecte la couche lipidique naturelle qui protège la peau. Pour cette raison - et aussi parce qu'il s'agit souvent de produits contenant des ingrédients nocifs pour l'environnement. Un pain de savon naturel sans ingrédients agressifs ni parfums synthétiques est généralement le meilleur choix pour traiter la peau en douceur.

Pas de douche ou de bain (trop) chaud

Un bain ou une douche chaude semble être le seul véritable moment de détente après une journée passée dans le froid, mais faites attention à la température de l'eau : elle ne doit pas être trop élevée. Une eau trop chaude endommage la couche protectrice naturelle de la peau, lui faisant perdre plus facilement son hydratation et la rendant plus vulnérable. Il est donc préférable d'utiliser de l'eau tiède et, dans tous les cas, de ne pas dépasser 36 à 37 degrés.
 

(JS/©GreenMe/traduction et adaptation : The Global Lifestyle/Illustration : Ivan Bobrov via Unsplash)